Bowenova metoda je neinvazivní technika, založená na jemné a šetrné manipulaci s měkkou tkání (kůží, svaly a šlachami). Působí v několika rovinách: fyzické, chemické, psychické, emocionální a hormonální.
Specifické body, přes které se pohyby dělají, jsou často křižovatkami krevních a lymfatických cév s nervovými vlákny a meridiány. Jemný tlak a šetrná manipulace pomáhají stimulovat cirkulaci, dochází k mírnému dráždění nervových zakončení a ke stimulaci energetických drah.
Zlepšuje se místní prokrvení a lymfatická drenáž, dochází k nastolení homeostázy, bílé krvinky čistí tělo od toxinů, do krve se vyplavuje více endorfinů, uvolňují se energetické bloky a tím může být obnoven přirozený tok životní energie.