Jóga znamená obnovení spojení individuálního Já s universálním Bytím. Cestou jógy je možné překonat nepravé ego. Podle filosofie jógy je pravou podstatou života věčné bytí (sat), vědomí (čit) a blaho (ánanda).
Lidé se liší svými city, myšlenkami, cíli a zálibami. Proto také existují různé jógové cesty, které vyhovují odlišným sklonům a vlohám různých lidí. Nejsou od sebe zcela oddělené – naopak, jsou spolu navzájem provázány. Cesta naší lektorky je lemována Rádža jógou a Hatha jógou.