JÓGA

INDIVIDUÁLNÍ JÓGA

Jóga znamená obnovení spojení individuálního Já s universálním Bytím. Cestou jógy je možné překonat nepravé ego. Podle filosofie jógy je pravou podstatou života věčné bytí (sat), vědomí (čit) a blaho (ánanda).

Lidé se liší svými city, myšlenkami, cíli a zálibami. Proto také existují různé jógové cesty, které vyhovují odlišným sklonům a vlohám různých lidí. Nejsou od sebe zcela oddělené –  naopak, jsou spolu navzájem provázány. Cesta naší lektorky je lemována Rádža jógou a Hatha jógou. 

S čím vám jóga může pomoci:

  • stres
  • odpojení od vlastního těla
  • bolest zad, zkrácené svaly
  • nespavost, nesoustředěnost
  • nedostatek času pro sebe

Komu je lekce určena?

  • začátečníkům, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic nebo jen zjistit, co je to ta jóga zač
  • pokročilým, kteří už jógu znají a chtějí prohloubit svou praxi
  • všem, co mají rádi individuální přístup a skupinové lekce pro ně nejsou to pravé
  • lidem, kteří se zajímají o své tělo a chtějí se o něj dobře starat

Jóga 60 minut

Tento typ individuální jógy probíhá ve 3 fázích. V úvodu zklidnění, zpřítomnění a lehké zahřátí velkých kloubů těla. Nejdelší část je věnovaná ásánové (tedy fyzické) praxi. Zapojíme celé tělo a projdeme pozice tak, aby vaše tělo zažilo i jiný pohyb a pocit, než na který je zvyklé každý den: sedavé zaměstnání, fyzicky náročná práce, jednostranně zaměřený sport atd. V závěru lekce dochází k hluboké relaxaci v pozici šavasána (pozice mrtvoly).

Lekci je možné podbarvit relaxační hudbou nebo být v tichosti.

Jóga 100 - 120 minut

Prodloužená lekce je určena těm, kteří si chtějí dopřát navíc i odpočinek v podobě masáže obličeje. I při této józe projdeme fázemi zklidnění, zahřátí a relaxace. Máme na ně ale více času, a tak si můžeme dovolit hlubší propojení se svým tělem a následnou jemnou péči o obličejové partie. Dovolte si vypnout a nechat se v bezpečí a klidu opečovat.

Cena

750 Kč/60 minut
1 400 Kč/100 – 120 minut

Možnost zvýhodněných balíčku při zakoupení více lekcí.

Kontakty pro objednání

Pavlí Bínová
776 244 392
pavlina@binova.cz